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2008.04.16 (Wed)

ストレスで、ストレスを吹っ飛ばそう!

●ストレスで、ストレスを吹っ飛ばそう!

     斎藤茂太著『モタさんの「逆転発想」のすすめ』


「STRESS」で、ストレスを吹っ飛ばそう!


「STRESS」とは、

SーSPORTS(スポーツ)

TーTRAVEL(旅行)

R-RECREATION(気晴らし)

EーEAT(食事)

SーSLEEP(睡眠)

SーSMILE(笑い) または SHOPPING(買い物)のこと。


つまり、ストレスが溜まっているときは、
このうちの好きなことをすればよいのだそうです。

モタさんの「逆転発想」のすすめ―コンプレックスを「力」に変える秘密の方法モタさんの「逆転発想」のすすめ―コンプレックスを「力」に変える秘密の方法
(2006/04)
斎藤 茂太

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2008.04.15 (Tue)

悲しいから泣くのじゃなくて、泣くから悲しくなるという説もある。

●悲しいから泣くのじゃなくて、泣くから悲しくなるという説もある。
 ニコニコすれば、自然と心の中も楽しくなる。

   斎藤茂太『茂太さんの「元気の素」あげます』

 
 笑っていれば楽しくなるものです。

 笑顔だと嬉しくなるものです。

 不思議なことに、自分もまわりの人もです。

茂太さんの「元気の素」あげます―好奇心ひとつで人生楽しく面白く茂太さんの「元気の素」あげます―好奇心ひとつで人生楽しく面白く
(2005/02)
斎藤 茂太

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2008.04.14 (Mon)

愛されるだけでは幸せになれない。

●愛されるだけでは幸せになれない。

    斎藤茂太『愛し上手は愛され上手』


  人から大切にされることは、幸せなことです。

  でも、大切にされるだけでは、
  本当に幸せを味わうことはできません。

  大人になればなるほど、
  愛されるより愛することに
  幸せを見いだすようになるのです。

愛し上手は愛され上手―素敵に生きるための処方箋愛し上手は愛され上手―素敵に生きるための処方箋
(1993/07)
斎藤 茂太

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2008.04.13 (Sun)

人間はどこかで捌け口がないといけないが

●人間はどこかで捌け口がないといけないが
 その捌け口がイチローさんの場合は家の中ということなんだ。

    斎藤茂太『イチローを育てた鈴木家の謎』


 イチロー選手の場合、彼を育てた家が、
 なくてはならない安らぎの場でした。

 安らぎの場がある人は、
 仕事でのストレスにも耐えられます。

 仕事と安らぎ、
 そのバランスが大切だと思います。

イチローを育てた鈴木家の謎 (集英社文庫)イチローを育てた鈴木家の謎 (集英社文庫)
(1999/11)
斎藤 茂太

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2008.04.12 (Sat)

すべての人が望まれて生まれ、幸せになるために生きている。

●すべての人が望まれて生まれ、幸せになるために生きている。

     斎藤茂太『モタさんの落ち込みやすい人の大丈夫な考え方』


  人間は幸せになるために生まれてきました。

  ときにには、手痛いことも、辛いこともあります。

  それでも、人間は幸せになるために生きているのです。

モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫!”な考え方モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫!”な考え方
(2005/08)
斎藤 茂太

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2008.04.11 (Fri)

「理由があるから叱られた」その反省が自分を強くする。

●「理由があるから叱られた」
 その反省が自分を強くする。

  斎藤茂太『頭のいい叱り方叱られ方』


 叱られると、すねてしまう人、
 ふてくされてしまう人、つぶれてしまう人がいます。

 でも、叱られても、素直に受けとめ、
 反省し、それを機に成長していく人がいます。

 つぶれていく人は、
 叱られた理由を自分以外のものに求めようとします。

 成長していく人は、
 叱られた理由が自分にあることを認めて反省します。

頭のいい叱り方・叱られ方 私の方法―こんな言葉、目くばり、思いやりが人を伸ばす!頭のいい叱り方・叱られ方 私の方法―こんな言葉、目くばり、思いやりが人を伸ばす!
(1991/10)
斎藤 茂太

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2008.04.10 (Thu)

起きることが楽しみになる「おいしいエサ」を用意しておくことだ。

●起きることが楽しみになる「おいしいエサ」を用意しておくことだ。

    斉藤茂太『グズをなおせば人生はうまくいく』


モタ先生が、朝、ベッドのなかで
グズグズしてなかなか起きられない人へアドバスすることは2つ。

1つは、「いい眠り」を確保すること。

つまり健康的で十分な睡眠をとること。


もう1つは、起きることが楽しみになる
「おいしいエサ」を用意しておくこと。

あなたはどんな楽しみがあれば、
ベッドから跳ね起きたくなりますか?

グズをなおせば人生はうまくいく―ついつい“先のばし”する損な人たち (だいわ文庫)グズをなおせば人生はうまくいく―ついつい“先のばし”する損な人たち (だいわ文庫)
(2006/03)
斎藤 茂太

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2008.04.09 (Wed)

 「楽しめること」が増えるのが、いい人生。

●「できることが」が増えるより、
 「楽しめること」が増えるのが、いい人生。

       斉藤茂太『いい言葉は、いい人生をつくる』


  「できること」は、年を取っていけば
   体の衰えとともに減っていくこともあります。

   また時代の流れとともに、
   価値をなくしていくことがあります。

   でも、「楽しめること」は、年を取っても、
   増やすことはできるのです。

   どこに行っても、どんなときでも、
   「楽しめること」はあるはずです。

   それは気持ちの持ち方によります。


いい言葉は、いい人生をつくる―いつも私は「言葉の力」を味方にしてきた (成美文庫)いい言葉は、いい人生をつくる―いつも私は「言葉の力」を味方にしてきた (成美文庫)
(2005/01)
斎藤 茂太

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2008.04.08 (Tue)

「手で書く習慣」が脳をイキイキさせる。

●「手で書く習慣」が脳をイキイキさせる。

  斉藤茂太『「楽しいことをメモする」と人生はどんどんよくなる!』

モタ先生はメモ魔だったそうです。

気づいたこと、面白い思ったことは何でもメモするので
旅行に行くと1冊のメモ帳は消費してしまったそうです。

メモをすると、手や頭が働くので、
それだけで脳が活性化されます。

老化防止にも最適です。

「楽しいことをメモする」と人生はどんどんよくなる!―気持ちが明るくなる習慣術「楽しいことをメモする」と人生はどんどんよくなる!―気持ちが明るくなる習慣術
(2004/09)
斎藤 茂太

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2008.04.07 (Mon)

元気の源は「ほどほど」の心がけ

●元気の源は「ほどほど」の心がけ

  斉藤茂太『「ほどほど」で人生はうまくいく』

 
 モタ先生は、お医者さんでしかも精神科医でしたから、
 心身の健康こそが、現代人にとって大切だと言われました。

 そのためには何事も「ほどほど」がいいそうです。

 酒や煙草も「ほどほど」に・・・。

 食事も腹八部目、「ほどほど」に・・・。

 仕事もやり過ぎるもせず、
 怠けもせず「ほどほど」に・・・。

 運動も同じく「ほどほど」に・・・。

 「ほどほど」なら、うまくいくのです。

「ほどほど」で人生はうまくいく―モタさん流「仕事」「健康」「人間関係」のバランス術「ほどほど」で人生はうまくいく―モタさん流「仕事」「健康」「人間関係」のバランス術
(2004/12)
斎藤 茂太

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