贈る言葉・名言名句・いい言葉

●ストレスで、ストレスを吹っ飛ばそう！

　　　　　斎藤茂太著『モタさんの「逆転発想」のすすめ』


「ＳＴＲＥＳＳ」で、ストレスを吹っ飛ばそう！


「ＳＴＲＥＳＳ」とは、

ＳーＳＰＯＲＴＳ（スポーツ）

ＴーＴＲＡＶＥＬ（旅行）

Ｒ-ＲＥＣＲＥＡＴＩＯＮ（気晴らし）

ＥーＥＡＴ（食事）

ＳーＳＬＥＥＰ（睡眠）

ＳーＳＭＩＬＥ（笑い）　または　ＳＨＯＰＰＩＮＧ（買い物）のこと。


つまり、ストレスが溜まっているときは、
このうちの好きなことをすればよいのだそうです。

モタさんの「逆転発想」のすすめ―コンプレックスを「力」に変える秘密の方法 (2006/04) 斎藤 茂太 詳細を見る

●悲しいから泣くのじゃなくて、泣くから悲しくなるという説もある。
　ニコニコすれば、自然と心の中も楽しくなる。

　　　斎藤茂太『茂太さんの「元気の素」あげます』

　
　笑っていれば楽しくなるものです。

　笑顔だと嬉しくなるものです。

　不思議なことに、自分もまわりの人もです。

茂太さんの「元気の素」あげます―好奇心ひとつで人生楽しく面白く (2005/02) 斎藤 茂太 詳細を見る

●愛されるだけでは幸せになれない。

　　　　斎藤茂太『愛し上手は愛され上手』


　　人から大切にされることは、幸せなことです。

　　でも、大切にされるだけでは、
　　本当に幸せを味わうことはできません。

　　大人になればなるほど、
　　愛されるより愛することに
　　幸せを見いだすようになるのです。

愛し上手は愛され上手―素敵に生きるための処方箋 (1993/07) 斎藤 茂太 詳細を見る

●人間はどこかで捌け口がないといけないが
　その捌け口がイチローさんの場合は家の中ということなんだ。

　　　　斎藤茂太『イチローを育てた鈴木家の謎』


　イチロー選手の場合、彼を育てた家が、
　なくてはならない安らぎの場でした。

　安らぎの場がある人は、
　仕事でのストレスにも耐えられます。

　仕事と安らぎ、
　そのバランスが大切だと思います。

イチローを育てた鈴木家の謎 (集英社文庫) (1999/11) 斎藤 茂太 詳細を見る

●すべての人が望まれて生まれ、幸せになるために生きている。

　　　　　斎藤茂太『モタさんの落ち込みやすい人の大丈夫な考え方』


　　人間は幸せになるために生まれてきました。

　　ときにには、手痛いことも、辛いこともあります。

　　それでも、人間は幸せになるために生きているのです。

モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫!”な考え方 (2005/08) 斎藤 茂太 詳細を見る

●「理由があるから叱られた」
　その反省が自分を強くする。

　　斎藤茂太『頭のいい叱り方叱られ方』


　叱られると、すねてしまう人、
　ふてくされてしまう人、つぶれてしまう人がいます。

　でも、叱られても、素直に受けとめ、
　反省し、それを機に成長していく人がいます。

　つぶれていく人は、
　叱られた理由を自分以外のものに求めようとします。

　成長していく人は、
　叱られた理由が自分にあることを認めて反省します。

頭のいい叱り方・叱られ方 私の方法―こんな言葉、目くばり、思いやりが人を伸ばす! (1991/10) 斎藤 茂太 詳細を見る

●起きることが楽しみになる「おいしいエサ」を用意しておくことだ。

　　　　斉藤茂太『グズをなおせば人生はうまくいく』


モタ先生が、朝、ベッドのなかで
グズグズしてなかなか起きられない人へアドバスすることは２つ。

１つは、「いい眠り」を確保すること。

つまり健康的で十分な睡眠をとること。


もう１つは、起きることが楽しみになる
「おいしいエサ」を用意しておくこと。

あなたはどんな楽しみがあれば、
ベッドから跳ね起きたくなりますか？

グズをなおせば人生はうまくいく―ついつい“先のばし”する損な人たち (だいわ文庫) (2006/03) 斎藤 茂太 詳細を見る

●「できることが」が増えるより、
　「楽しめること」が増えるのが、いい人生。

　　　　　　　斉藤茂太『いい言葉は、いい人生をつくる』


　　「できること」は、年を取っていけば
　　　体の衰えとともに減っていくこともあります。

　　　また時代の流れとともに、
　　　価値をなくしていくことがあります。

　　　でも、「楽しめること」は、年を取っても、
　　　増やすことはできるのです。

　　　どこに行っても、どんなときでも、
　　　「楽しめること」はあるはずです。

　　　それは気持ちの持ち方によります。

いい言葉は、いい人生をつくる―いつも私は「言葉の力」を味方にしてきた (成美文庫) (2005/01) 斎藤 茂太 詳細を見る

●「手で書く習慣」が脳をイキイキさせる。

　　斉藤茂太『「楽しいことをメモする」と人生はどんどんよくなる！』

モタ先生はメモ魔だったそうです。

気づいたこと、面白い思ったことは何でもメモするので
旅行に行くと１冊のメモ帳は消費してしまったそうです。

メモをすると、手や頭が働くので、
それだけで脳が活性化されます。

老化防止にも最適です。

「楽しいことをメモする」と人生はどんどんよくなる!―気持ちが明るくなる習慣術 (2004/09) 斎藤 茂太 詳細を見る

●元気の源は「ほどほど」の心がけ

　　斉藤茂太『「ほどほど」で人生はうまくいく』

　
　モタ先生は、お医者さんでしかも精神科医でしたから、
　心身の健康こそが、現代人にとって大切だと言われました。

　そのためには何事も「ほどほど」がいいそうです。

　酒や煙草も「ほどほど」に・・・。

　食事も腹八部目、「ほどほど」に・・・。

　仕事もやり過ぎるもせず、
　怠けもせず「ほどほど」に・・・。

　運動も同じく「ほどほど」に・・・。

　「ほどほど」なら、うまくいくのです。

「ほどほど」で人生はうまくいく―モタさん流「仕事」「健康」「人間関係」のバランス術 (2004/12) 斎藤 茂太 詳細を見る